*

糖質の少ない食事はお金がかかる 低所得者に肥満が多いわけ

公開日: : 最終更新日:2017/03/06 ┣⑤トラブル続出!マタニティライフ☆

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になりました

妊娠中はカロリー制限をして
食事内容もあらためて見直しました

今回は糖質の少ない食事について
書いておきます。

低糖質ダイエットが
しばらく前にはやりました。
私も妊娠糖尿病になってから
糖質の少ない食事を意識するようになりました。

が、
糖質の少ない食事って、お金がかかる…!!

よく栄養士さんに
「和食中心の食生活」をすすめられますが、
和食って、作るにしろ外食するにしろ
それなりに費用がかかります。
でも、「菓子パン1個」で
とりあえずお腹をふくらませることは100円でできます。
HIGASHIYA02

今年は野菜が高騰していて、
野菜をたくさん食べようとすると食費も上がる。
肉より魚がいいとも言われますが、
同じ量のタンパク質をとろうとすると
肉より魚のほうが高コストです。

ユーグレナ社長の出雲さんが
バングラデシュだったかな?で
「みんな主食を差し入れるが、
野菜や牛乳を持ってこない」と
現地の人に言われたそうです。

「カロリーはとっているが栄養不足」
なのが問題なんですよね。

菓子パンだけでもカロリーはとれるけど
ビタミンもタンパク質も足りません。
DSC01440
日本でも統計で
所得が低い人ほど肥満が多く
喫煙率が高いことがわかっています

以前テレビで「貧乏なのになんで太ってるの?」と
いじられている芸人さんがいましたが
低コストで空腹を満たすには炭水化物が一番いい。
だから肥満も多いんです。

(タバコは吸わない方がコストはかからないのですが
実際に患者さんをみても
生活保護などの人は喫煙率が高いです)

悩ましいところですね。
添加物が少ない食事もお金がかかります。

私が提供するライフプラン作成には
健康のカテゴリを追加することもできます。
予防医学が専門ですので
今、特に健康上問題がなくても
これからもいい状態を維持するための計画を
ライフプランに盛り混みましょう♪
ライフプランについて詳しくはこちらから。

↓ランキングに参加しています。クリックしてもらえると励みになります。
にほんブログ村 子育てブログ 未婚シングルマザー育児へ
にほんブログ村

Sponsored Link

関連記事

「胎児認知」の手続き 父親外国人編

世間は3連休みたいですが、私は今日も仕事です。 同じく3連休でないみなさま、頑張りましょうね(^^

記事を読む

no image

子どもを抱っこした妊婦なのにスッ転んだ

今年の年末年始は 実家までの移動がつらいので、 東京でのんびりします。 さて、わが子は食欲

記事を読む

産後3か月、妊娠糖尿病は治ったか?

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になり、 食事制限をしていた私。 産後の1カ月健診、OGTTという検

記事を読む

妊婦健診で体重激増、入院の危機

おはようございます、糖尿病妊婦です。 今週の妊婦健診… 前回、血糖の検査が結構良かったので油

記事を読む

出産当日に「髪を巻いてお化粧して…」って、マジですか?

よく「お産は人生最大の痛み」と言われますが 本当にそうで 汗だく、叫びまくり、髪の毛を振り乱して

記事を読む

no image

「お腹のかたちで赤ちゃんの性別がわかる」わけない、んだけどね…

後期妊婦ですが人に 「後ろ姿だと全然わからない」 「5カ月か6カ月くらいかと思った」 と、まだ

記事を読む

第2子初めての妊婦健診

予約の電話をしてからはや1か月。 第2子の妊婦健診に行ってきました。 以前派手にすっころんだ

記事を読む

no image

妊娠線予防クリームって効果あるの?女医の意見はこうです

妊産婦さんむけの雑誌やカタログを読んでみると、 必ず載っているのが 「妊娠線予防のために保湿をし

記事を読む

no image

妊婦でも安心して使える湿布はコレ!

赤ちゃんが育っているお陰で(私も体重が増えたせいもあります) 眠れないほど悪化してきた背中とわき腹

記事を読む

ひとりでの出産◇入院準備 Preparing for hospitalization

いよいよ、予定日が近づいてきました どこへ出かけるにも母子手帳を携帯しています もっとも、初

記事を読む

Sponsored Link

Sponsored Link

お財布新調しました【ベルルッティ Berluti】

がんばったDiorの財布 「年収2000万円!」を目指して買った

【お知らせ】2018年、ブログ引っ越します

2013年から始めたブログ おはようございます、岡本彩です。

4カ月「お金」について学んで【おとなのためのマネーアカデミー0期生さまの成果】

9月16日は【おとなのためのマネーアカデミー】 0期の最終講義でした

わたしの余命が3ヵ月だったら

ーほかの媒体に書こうと思っていた記事なので 「だ・である調」になって

行動が変わりました!【マネーアカデミー受講者さまご感想】

  ただいまⅠ期募集中の オンラインお金の講座

→もっと見る

PAGE TOP ↑