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糖質の少ない食事はお金がかかる 低所得者に肥満が多いわけ

公開日: : 最終更新日:2017/03/06 ┣⑤トラブル続出!マタニティライフ☆

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になりました

妊娠中はカロリー制限をして
食事内容もあらためて見直しました

今回は糖質の少ない食事について
書いておきます。

低糖質ダイエットが
しばらく前にはやりました。
私も妊娠糖尿病になってから
糖質の少ない食事を意識するようになりました。

が、
糖質の少ない食事って、お金がかかる…!!

よく栄養士さんに
「和食中心の食生活」をすすめられますが、
和食って、作るにしろ外食するにしろ
それなりに費用がかかります。
でも、「菓子パン1個」で
とりあえずお腹をふくらませることは100円でできます。
HIGASHIYA02

今年は野菜が高騰していて、
野菜をたくさん食べようとすると食費も上がる。
肉より魚がいいとも言われますが、
同じ量のタンパク質をとろうとすると
肉より魚のほうが高コストです。

ユーグレナ社長の出雲さんが
バングラデシュだったかな?で
「みんな主食を差し入れるが、
野菜や牛乳を持ってこない」と
現地の人に言われたそうです。

「カロリーはとっているが栄養不足」
なのが問題なんですよね。

菓子パンだけでもカロリーはとれるけど
ビタミンもタンパク質も足りません。
DSC01440
日本でも統計で
所得が低い人ほど肥満が多く
喫煙率が高いことがわかっています

以前テレビで「貧乏なのになんで太ってるの?」と
いじられている芸人さんがいましたが
低コストで空腹を満たすには炭水化物が一番いい。
だから肥満も多いんです。

(タバコは吸わない方がコストはかからないのですが
実際に患者さんをみても
生活保護などの人は喫煙率が高いです)

悩ましいところですね。
添加物が少ない食事もお金がかかります。

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