*

糖質の少ない食事はお金がかかる 低所得者に肥満が多いわけ

公開日: : 最終更新日:2017/03/06 ┣⑤トラブル続出!マタニティライフ☆

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になりました

妊娠中はカロリー制限をして
食事内容もあらためて見直しました

今回は糖質の少ない食事について
書いておきます。

低糖質ダイエットが
しばらく前にはやりました。
私も妊娠糖尿病になってから
糖質の少ない食事を意識するようになりました。

が、
糖質の少ない食事って、お金がかかる…!!

よく栄養士さんに
「和食中心の食生活」をすすめられますが、
和食って、作るにしろ外食するにしろ
それなりに費用がかかります。
でも、「菓子パン1個」で
とりあえずお腹をふくらませることは100円でできます。
HIGASHIYA02

今年は野菜が高騰していて、
野菜をたくさん食べようとすると食費も上がる。
肉より魚がいいとも言われますが、
同じ量のタンパク質をとろうとすると
肉より魚のほうが高コストです。

ユーグレナ社長の出雲さんが
バングラデシュだったかな?で
「みんな主食を差し入れるが、
野菜や牛乳を持ってこない」と
現地の人に言われたそうです。

「カロリーはとっているが栄養不足」
なのが問題なんですよね。

菓子パンだけでもカロリーはとれるけど
ビタミンもタンパク質も足りません。
DSC01440
日本でも統計で
所得が低い人ほど肥満が多く
喫煙率が高いことがわかっています

以前テレビで「貧乏なのになんで太ってるの?」と
いじられている芸人さんがいましたが
低コストで空腹を満たすには炭水化物が一番いい。
だから肥満も多いんです。

(タバコは吸わない方がコストはかからないのですが
実際に患者さんをみても
生活保護などの人は喫煙率が高いです)

悩ましいところですね。
添加物が少ない食事もお金がかかります。

私が提供するライフプラン作成には
健康のカテゴリを追加することもできます。
予防医学が専門ですので
今、特に健康上問題がなくても
これからもいい状態を維持するための計画を
ライフプランに盛り混みましょう♪
ライフプランについて詳しくはこちらから。

↓ランキングに参加しています。クリックしてもらえると励みになります。
にほんブログ村 子育てブログ 未婚シングルマザー育児へ
にほんブログ村

Sponsored Link

関連記事

no image

安静から一転、運動の指示

妊娠10カ月といわれる時期にはいりました。 することがなくて時間をもてあますと思っていた無職生活も

記事を読む

【第2子妊娠】これから入院します!!

1週間おきになった妊婦健診に行くと、 子宮口が開き始めていました。 今回は結局、和痛分娩を選

記事を読む

【和痛分娩体験記】第二子誕生、今回も安産でした 2nd baby was born

計画入院の翌朝、さっそくお産の準備が始まります。 6時半に看護師さんが点滴をとってくれ、 分娩室

記事を読む

和痛分娩計画入院

さて、入院1日目についてです。 入院は午後からだったので、ランチを食べてから病院で入院手続き。保証

記事を読む

産休中の過ごし方その2 むずむず脚で眠れず読書三昧 restless leg syndrome

臨月に入りました。 前回もそうでしたが、この時期になると動作のひとつひとつに時間がかかります。

記事を読む

【初めての出産】わたしが安産のためにしたこと

初産の場合分娩時間の平均は15時間くらいだそうです。 私は結果的にその半分以下で、安産と言われまし

記事を読む

no image

妊娠糖尿病?でOGTT OGTT to check diabetes

自覚するお腹の張りが減ってきて 切迫早産の危険が少し遠のいたかな?と思う間に 今度は、血液検

記事を読む

妊娠中に受けた健康診断の結果がきました

今年も職場の健康診断がありました(前回記事)。 妊娠中は妊婦健診があるからいいんじゃないかなー

記事を読む

今回は男?女? 第2子の性別が判明

2人目の赤ちゃんも、1人目と同じく胎動が激しいです。 しかし、上の子の育児をしながらの妊婦生活

記事を読む

no image

安産祈願のお礼まいりに、水天宮へ

妊娠中、安産祈願をした水天宮に お礼まいりに行ってきました 赤ちゃん連れなので、なるべく人込

記事を読む

Sponsored Link

Sponsored Link

お財布新調しました【ベルルッティ Berluti】

がんばったDiorの財布 「年収2000万円!」を目指して買った

【お知らせ】2018年、ブログ引っ越します

2013年から始めたブログ おはようございます、岡本彩です。

4カ月「お金」について学んで【おとなのためのマネーアカデミー0期生さまの成果】

9月16日は【おとなのためのマネーアカデミー】 0期の最終講義でした

わたしの余命が3ヵ月だったら

ーほかの媒体に書こうと思っていた記事なので 「だ・である調」になって

行動が変わりました!【マネーアカデミー受講者さまご感想】

  ただいまⅠ期募集中の オンラインお金の講座

→もっと見る

PAGE TOP ↑