*

糖質の少ない食事はお金がかかる 低所得者に肥満が多いわけ

公開日: : 最終更新日:2017/03/06 ┣⑤トラブル続出!マタニティライフ☆

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になりました

妊娠中はカロリー制限をして
食事内容もあらためて見直しました

今回は糖質の少ない食事について
書いておきます。

低糖質ダイエットが
しばらく前にはやりました。
私も妊娠糖尿病になってから
糖質の少ない食事を意識するようになりました。

が、
糖質の少ない食事って、お金がかかる…!!

よく栄養士さんに
「和食中心の食生活」をすすめられますが、
和食って、作るにしろ外食するにしろ
それなりに費用がかかります。
でも、「菓子パン1個」で
とりあえずお腹をふくらませることは100円でできます。
HIGASHIYA02

今年は野菜が高騰していて、
野菜をたくさん食べようとすると食費も上がる。
肉より魚がいいとも言われますが、
同じ量のタンパク質をとろうとすると
肉より魚のほうが高コストです。

ユーグレナ社長の出雲さんが
バングラデシュだったかな?で
「みんな主食を差し入れるが、
野菜や牛乳を持ってこない」と
現地の人に言われたそうです。

「カロリーはとっているが栄養不足」
なのが問題なんですよね。

菓子パンだけでもカロリーはとれるけど
ビタミンもタンパク質も足りません。
DSC01440
日本でも統計で
所得が低い人ほど肥満が多く
喫煙率が高いことがわかっています

以前テレビで「貧乏なのになんで太ってるの?」と
いじられている芸人さんがいましたが
低コストで空腹を満たすには炭水化物が一番いい。
だから肥満も多いんです。

(タバコは吸わない方がコストはかからないのですが
実際に患者さんをみても
生活保護などの人は喫煙率が高いです)

悩ましいところですね。
添加物が少ない食事もお金がかかります。

私が提供するライフプラン作成には
健康のカテゴリを追加することもできます。
予防医学が専門ですので
今、特に健康上問題がなくても
これからもいい状態を維持するための計画を
ライフプランに盛り混みましょう♪
ライフプランについて詳しくはこちらから。

↓ランキングに参加しています。クリックしてもらえると励みになります。
にほんブログ村 子育てブログ 未婚シングルマザー育児へ
にほんブログ村

Sponsored Link

関連記事

no image

上の子が妊娠中のおなかに乗ってきます

2歳差となるわが子たち。 上の子はまだ1歳半です。 つわりでつらくなり、 私が布団の上に横

記事を読む

第2子初めての妊婦健診

予約の電話をしてからはや1か月。 第2子の妊婦健診に行ってきました。 以前派手にすっころんだ

記事を読む

つわり開始 & 無印のノンカフェイン飲料 Here comes morning sickness

第1子のときもつわりの始まりが早かった (妊娠反応が出る前から食欲が落ちました)のですが 第2子

記事を読む

no image

最後の妊娠出産でやりたいこと3つ

あけましておめでとうございます。 かつて不妊と離婚を経験した私ですが、 2016年は順調にいけば

記事を読む

no image

「お腹のかたちで赤ちゃんの性別がわかる」わけない、んだけどね…

後期妊婦ですが人に 「後ろ姿だと全然わからない」 「5カ月か6カ月くらいかと思った」 と、まだ

記事を読む

産後3か月、妊娠糖尿病は治ったか?

第2子妊娠中に妊娠糖尿病になり、 食事制限をしていた私。 産後の1カ月健診、OGTTという検

記事を読む

第2子出産◇退院・今回も母乳は苦労しそうです

大きい病院で出産したので、 妊娠糖尿病があったとはいえ 私は問題が少ないほうの患者です (ハイ

記事を読む

糖尿病妊婦の生活☆工夫すれば外食もOK おすすめのコンビニやレストラン

前回の妊婦健診で体重増加を注意され、 さらに、次回の血液検査の結果次第では 入院して血糖管理と言

記事を読む

「子育ては体力勝負」?若いうちに産めと言うけれど

子育ては体力がいるから 若いうちに子どもを産んだほうがいいと よく言われますね 確かにそう

記事を読む

妊娠糖尿病疑いで、またもやOGTT(´д`ι)

7カ月の妊婦健診に行ってきました。 赤ちゃんの動きも日増しに激しくなり、 存在感を醸し出しており

記事を読む

Sponsored Link

Sponsored Link

【お知らせ】2018年、ブログ引っ越します

2013年から始めたブログ おはようございます、岡本彩です。

4カ月「お金」について学んで【おとなのためのマネーアカデミー0期生さまの成果】

9月16日は【おとなのためのマネーアカデミー】 0期の最終講義でした

わたしの余命が3ヵ月だったら

ーほかの媒体に書こうと思っていた記事なので 「だ・である調」になって

行動が変わりました!【マネーアカデミー受講者さまご感想】

  ただいまⅠ期募集中の オンラインお金の講座

「マインドが変わる」ってこういうこと【マネーアカデミー受講生さまご感想】

オンラインお金の講座 【おとなのためのマネーアカデミー】 お金を増

→もっと見る

PAGE TOP ↑